1일1행의 기적

 

<1日1行의 기적>(유근용/비즈니스북스)

2019/04/17 - [책 감사] - 일독일행 독서법]

4 월 17일자 블로그는  유근용 저자의 <일독일행 독서법>에 관한 글입니다.  일독일행  독서법과 저자에 대하여 궁금하시면 위의 링크를 클릭하셔서 저의 글과 꿈트리님의 독서평을 보시면 참고가 되실거예요. 

 그 때 자극을 많이 받은 후 실행의 중요성을 깨달았어요. 저자의 새로운 책 <1日1行의 기적>이 발간되는 걸 알고 후속으로 읽어야 겠다 생각했는데 어느덧 4개월이 훌쩍 지나갔어요. 꿈트리숲님의 독서평과 유근용작가의 유튜브 강연을 보고나서 냉큼 이 책을 잡았습니다. 

분명 4 월에 날마다의 실행의 기적의 놀라움을 책을 통해 느꼈지만 또 이렇게 시간이 지나면서 흐려지고 그 후속책을 읽어야겠다는 생각조차 가물가물 해졌어요. 

아침 5시경 일어나기와 블로그 글쓰기는 습관이 되어가지만, 책을 통해 얻은 것 실행하기가 그리 쉽지는 않습니다. 이런 저에게 작가가 단호한 목소리로 다음의 글을 말해주는 듯합니다. 

‘언젠가’라고 꿈꾸지 말고 ‘지금’ 해야 할 일을 해내자.

우리 뇌는 작은 일을 해내든 큰일을 해내든

그것을 모두 ‘성공’으로 각인시킨다.(88쪽) 

작가는 ‘작은 성취’가 모여 큰 성공으로 이어짐을 확신하며 자신의 다리길이에 맞는 ‘스몰 스텝’으로 감당할 수 있는 보폭으로 질리거나 지치지 않게 계속 걸어 갈 것을 강조합니다.

작은 것부터 실행해서 얻는 작은 승리의 기쁨이 쌓여 큰 목표를 이루어내는 과정을 ‘작은 승리 전략(Small Wins Strategy)’이라고 하면서요.

매일 저녁 스쿼트 5분하기도 최근 날이 덥다는 핑계로 소홀했는데 다시 마음을 다져서 꾸준히 실행해야겠어요. 

‘혼잣말은 자신의 행동을 활성화 시키니 스스로의 다짐을 말하며 효과적인 꾸준한 실행을 가능하게 한다.’ 는 말은 알고 있지만, 자주 빠뜨린 매일 아침 스스로에게 보내는 구호 ‘좋아! 오늘도 좋은 일이 있을 거야’를 꾸준히 외치렵니다. 

시각적 자극을 위해 실행하기 위한 목표를 적어서 주변에 붙이기도 하면서요. 인간은 망각의 동물이니 주변에 자신을 깨워 일으켜 줄 자극을 많이 장치해 두어야겠어요. 

‘긍정적 뇌 만들기’ 로 누구에게나 공평하게 주어지는 24시간을 ‘무엇이 되겠다.’가 아닌‘ 어떻게 살겠다.’의 삶의 목표를 가지는 것의 중요성도 한 번 더 느낍니다.  

내게 주어진 시간을 내가 지배하지 못하면 누군가 나의 시간을 지배하려한다.(118쪽) 

열등감 투성 이었던 작가가 꾸준한 작은 실행으로 삶을 완전히 변화시키는 과정을 보고 노력하는 사람, 실행하는 사람의 자신감과 성공의 결과를 확인합니다.

독서와 실행으로, 자신의 열등감에 굴하지 않고 그 약점으로 자신을 자극하고 한계를 극복하는 계기로 삼는 그의 삶의 과정이 많은 자극을 줍니다. 누구라도 날마다 실행의 작은 발걸음으로 부족한 자신의 삶을 바꾸고 성장 할 수 있음의 가능성을 보여줍니다.

‘연습은 나를 배신하지 않는다.’ 나의 속도에 맞춘 끈기 있는 작은 것의 실행의 습관은 삶의 변화를 가져올 수 있는 행복의 열쇠입니다.

올 해 들어 현재 105권의 책을 읽고, 나는 105가지의 실행과 꾸준한 실천에 대해 고민하면서 나의 임계점을 향해 나아가렵니다.

   

(세줄 요약)

‘나를 기쁘게 하고, 주변을 즐겁게 하는 삶

함께 행복한 삶 만들기‘는

1일 1행의 끈기 있는 작은 실행의 습관으로부터이다.